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주저하는 아이가 새로운 것을 시도하도록 돕는 방법 5가지 아이를 격려하는 방법 키포인트) ●계속 시도하도록 격려하거나 격려하는 것은 아이들의 불안을 증가시킵니다. ●아이들은 부모의 근본적인 동기, 특히 그들이 특정한 방식으로 행동하기를 원하는 욕구에 매우 민감합니다. ●아이가 있는 곳에 합류하는 것은 아이가 자신의 관점을 재고하고 기꺼이 위험을 감수할 수 있는 기회를 열어줍니다. 준비가 더디고 새로운 것을 시도하는 것을 주저하는 아이를 갖는 것은 부모들에게 매우 힘든 일일 수 있습니다. 이것은 자신의 불안감을 유발하는데, 특히 선천적으로 더 외향적이고 "성공하는" 아이들을 원한다면 더욱 그렇습니다.일반적인 반응은 격려하는 역할을 해서 아이가 할 수 있다고 설득하는 것입니다. 자녀가 축구를 좋아하지만 참가를 거부한다면 "하지만 너는 축구를 잘하니 수업을 좋아하게.. 2022. 3. 23.

자기 용서를 위한 단계 정의, 관대함, 자비의 중요한 역할 키포인트) ●용서의 행위는 정의, 관대함, 자비의 세 가지 미덕을 포함합니다. ●가장 상상하기 어려운 시나리오에서도 사람들은 용서하는 방법을 찾습니다. ●책임과 책임을 받아들이면서 행동에서 벗어날 수 있습니다. ●자신을 용서하는 것은 세상을 위해 당신이 하는 가장 친절한 행동이 될 수 있습니다. 만약 내가 당신에게 당신이 실수에 가치가 있다고 말한다면 어떨꺼같습니까? 심지어 당신이 가장 부끄러워하는 사람들까지도요.용서는 신성한 땅을 걷는 것과 같습니다. 용서하는 행위에는 세 가지 미덕이 포함됩니다. 정의, 관대한 마음, 그리고 자비. 또한 상상하기 어려운 상황에서도 사람들은 용서하는 방법을 찾습니다.용서는 어렵습니다. 더욱이 자기 용서는 더 어려운법입니다. 왜냐하면 우.. 2022. 3. 23.

아이들에게 놀 시간이 주어졌을 때 야외놀이의 필요성 키포인트) *미국에서의 자녀를 양육하는 스웨덴 어머니의 경험에 따르자면 미국에서의 양육에 있어 더 많은 휴식과 야외 놀이의 필요성을 인식하고 있습니다. *미국의 교육자들과 부모들은 놀이가 매우 중요한 스칸디나비아 국가에서 몇 가지 중요한 교훈을 배울 수 있습니다. 이번 봄에, 저는 놀이에서 문화 비교에 대한 과정을 가르치고 있습니다. 수업의 일부로, 학생들은 미국의 다양한 장소(운동장, 실내 놀이터, 박물관)에서 놀고 있는 아이들을 관찰할 것입니다. 우리는 또한 해외의 비슷한 유형의 공간에서 아이들이 노는 것을 보기 위해 다른 나라로 여행을 갈 것입니다. 원래 계획은 일본으로 가는 것이었지만, COVID-19로 인해 계획은 무산되었습니다. 그 결과, 우리는 지금 스웨덴으로 가게 되었습니.. 2022. 3. 23.

우리아이의 자기주도 놀이를 하기 위한 7가지 팁 자기주도놀이(독립적놀이) 키포인트) *자기 주도 놀이는 아이들이 배워야 할 중요한 기술입니다. *부모들은 자녀들에게 놀이 기술을 가르치고 부모-자녀 관계를 형성함으로써 자기 주도 놀이의 발달을 권할 수 있습니다. *부모들은 또한 독립적인 놀이 기술을 지원하는 환경을 조성함으로써 도움을 줄 수 있습니다. 어린아이들의 많은 부모들은 독립적인 놀이의 중요성을 인식하고 있습니다. 이것은 부모들이 아이들의 정서, 사회, 인지 및 신체 발달에 도움을 주면서 필요한 일(예: 청소, 저녁 만들기 또는 다른 아이들을 돌보는 것)을 할 수 있는 기회를 줍니다. 특히, 연구는 아이들이 스크린 시간의 전형적인 대안보다 독립적인 놀이로부터 더 많은 것을 배운다는 것을 보여줍니다. 그러면 자녀에게 어떻게 독립적으로 노는 법을 가.. 2022. 3. 21.

아이들의 자존감에 대해 우리가 잘못알고 있는 것 "난 아무것도 제대로 할 수 없어요!""아무도 날 좋아하지 않아요!""나는 세상에서 가장 나쁜 아이예요!"부모로서, 우리가 사랑하는 아이들이 그렇게 악랄하게 자기비판적인 말을 하는 것을 듣는 것은 가슴 아픈 일입니다. 우리의 첫 번째 본능은 서둘러 반박하는 것입니다. "그건 사실이 아니야!"라고 우리는 외칩니다. 우리 아이들을 안심시키기 위해, 우리는 그들의 재능과 전문성을 보여주는 사례들을 빠르게 정리합니다. 하지만 우리가 자책하는 아이들에게 "너는 정말 멋져!"라고 말하면 할수록, 아이들은 "나는 형편없어요!"라고 더 심하게 주장합니다. 우리의 격려 연설이 아무리 성실하고 선의의 것이라도, 우리 아이들이 낮은 자존감과 씨름하고 있을 때, 그들은 결코 받아들여지지 않는 것처럼 보입니다. 우리 자신을 사.. 2022. 3. 18.

자존감을 높이는 6가지 방법 자존감은 여러분 자신과의 관계를 지탱하는 토대를 나타냅니다. 그것은 삶의 모든 면에 영향을 미칩니다. 먼저 간단한 정의부터 살펴보겠습니다. 대부분의 심리학 이론은 자긍심이 자신에 대한 평가를 가리킨다는 것에 동의합니다. 자존감은 또한 여러분이 얼마나 자신을 좋아하고, 인정하고, 가치 있게 생각하는 것으로도 여겨질 수 있습니다. 자긍심은 세계적으로 여러분에게 적용될 수 있습니다. 또는 여러분의 삶의 특정 영역. 연구에 따르면 자존감은 평생 비교적 안정적이지만 결코 고정적이거나 변하지 않습니다. 낮은 자존감이란? 자존감이 낮다는 것은 자신에 대한 부정적인 평가에 해당합니다. 다르게 말하면, 만약 여러분이 낮은 자존감을 가지고 있다면, 여러분은 일반적으로 자신을 긍정적으로 보지 않습니다. 당신은 자신에 대해 .. 2022. 3. 18.

당신의 가치를 아는 4가지 방법은? 요점)*자신의 가치를 알고 자신이 가치 있다고 믿는 것은 행복과 삶의 질을 위해 필수적입니다.*우리의 자존심이 외부의 상황에 의존할 때, 그것은 불안정합니다.*전문가들은 친사회적 목표를 채택하고, 외부의 우발적인 상황을 줄이고, 자신의 가치를 더 잘 알기 위해 집중하는 것을 제안합니다. 자신의 가치를 모르는 사람들은 의식적으로든 무의식적으로든 자신이 가치가 없다고 생각할 수 있습니다. 그러한 믿음은 사람의 생각, 감정, 행동, 그리고 경험에 영향을 미칠 수 있습니다. 자신의 가치를 알고 자신이 가치 있다고 믿는 것은 행복과 행복을 위해 필수적입니다. 우리의 가치를 더 잘 알 수 있는 방법에 대해 더 자세히 알아보기 위해 연구를 진행해 보겠습니다. 우리가 가치 있다고 느끼는 것은 무엇일까요? 우리들 중 많.. 2022. 3. 18.

애착스타일이 관계에 어떤 영향을 미칠까? 당신의 애착 스타일은 헌신, 신뢰, 질투에 영향을 미칠 수 있습니다. 상상해 보세요: 당신은 누군가와 몇 달 동안 사귀었고 일이 잘 풀리고 있어요. 당신은 유대감을 느끼고, 비슷한 유머 감각을 가지고 있고, 그들의 친구들과 함께 있는 것을 즐겼습니다. 둘 다 오랫동안 다른 사람을 만나지 않았습니다. 어느 날 밤, 그는 당신 집에서 놀다가 공식적으로 커플이 되는 것에 대해 언급했어요. 당신의 반응이 어떴습니까? *그래, 한번 해보자! 나는 당신과 함께 시간을 보내는 것을 정말로 즐기고 있으니 이것이 어디로 가는지 봅시다. *워, 워- 천천히! 아직은 나에게 너무 과합니다. 우리는 한 발 물러나야 할지도 모릅니다.*무엇을 기다립니까? 내 칫솔은 이미 당신의 욕실에 배치해야 하며, 당신은 내 부모님을 만나야 .. 2022. 3. 14.

자신을 사랑하는법 자기애 우리들 대부분은 자기애가 무엇인지 알고 있지만 이해하지 못합니다. 우리 대부분이 사랑 찾기, 성공 찾기, 행복 찾기 같은 인연을 정복하려 하지만 기본 바탕은 자기애가 비롯되는 근원이라는 사실은 이해하지 못하는 현실이 안타깝습니다. 우리가 자신을 무조건 사랑하는 법을 배우기 전에 어떻게 다음 사람을 효과적으로 사랑할 수 있을까요? 당신이 조건부로 자신을 사랑할 때, 당신은 다른 사람을 무조건 사랑할 수 없는데, 왜 당신이 가지고 있지 않은 것을 다른 사람에게 주나요? 우리의 자기애에 대한 이해는 어린 시절 우리를 돌봐준 사람들로부터 배운 것입니다. 대부분의 경우, 그것은 무의식적으로 가르쳐집니다; 우리는 단지 우리를 키워준 사람들을 보면서 흘끗 보았을 뿐입니다. 자기애는 단순히 멋진 옷을 입고 비싼.. 2022. 3. 14.

자존감이 낮은 사람들의 11가지 가면 자존감이 낮은 사람들의 11가지의 특징 키포인트) 우리가 싫어하는 수동성, 관대함, 그리고 다른 특징들은 종종 그 자체로 끝이 아니라 낮은 자존감의 증상입니다. 낮은 자존감의 첫 번째 "의식"은 타당하고 진실인 척하는 것입니다. 낮은 자존감은 고통스러운 믿음 체계입니다. 환자들은 그러한 믿음과 고통을 관리하는 것을 바탕으로 습관, 심지어 생활 방식 전체를 만듭니다. 연구에 따르면 자존감이 낮은 사람들은 그들이 두려워하고 기대하는 실패와 거절로부터 자신을 보호하는 행동을 합니다. 항상 거울을 슬프게 응시하는 외로운 사람들로 보이기보다는, 낮은 자존감은 수동성, 심지어 관대함과 같은 모습으로 둔갑합니다. 이런 식으로 교활함을 보입니다. 주로 트라우마와 학대를 통해 뇌에 적응된 자기혐오는 그 뇌의 사용자들과 .. 2022. 3. 14.

높은 자존감, 좋은걸까요? 나쁜걸까요? 불안과 나약함의 먹구름은 높은 자존감으로 둘러싸고 있습니다. 자존감이 높고 젊은 사람들은 특히 자신에 대해 좋게 생각합니다. 이것은 건강과 복지에 이로울까요? 아니면 타박상으로 순항하고 있는것입니까? 가상 네트워크에 더 많이 참여할수록 젊은이들은 다른 사람들이 자신을 어떻게 평가하는지에 대해 점점 더 관심을 갖게 됩니다. 이것은 행복을 위협하는 경쟁과 불안의 주요 원인입니다. 자신감 있는 아이로 키우기 최근의 전자 소셜 네트워크에 참여하는 것이 자존감을 높일 수 있지만, 나르시시즘은 오랫동안, 적어도 30년 동안 상승해왔기 때문에 페이스북에서의 자기 홍보가 대학생들 사이에서 유일하게 높은 자존감의 원천이라고 주장하기는 어렵습니다. 미국 부모들은 자신감 있는 아이들을 기르기 위해 노력하고 자아를 해칠 수 .. 2022. 3. 3.

매우 민감한 아이들의 10가지 습관 아이들은 겉보기에 지나치게 큰 반응하는 이유를 이해해야합니다. 키포인트) 매우 예민한 아이들은 그들의 감정과 경험을 더 깊게 경험하도록 연결되어 있습니다. 그들은 고의로 "과잉 반응"하는 것이 아닙니다. 아이들은 매우 융통성이 없을 수 있습니다. 그들은 압도적으로 느껴지는 세상을 조직하기 위해 엄격한 규칙을 생각해냅니다. 아이들은 놀랍고 피곤하기도 합니다. 그들의 엄청난 반응은 부모들이 이해하고 관리하기 어려울 수 있습니다. 도움을 청하는 거의 모든 가족들은 매우 예민한 아이들을 가지고 있습니다. 이 아이들은 다른 아이들보다 더 깊이 세상에서 경험하는 것을 처리하고 반응하도록 연결되어 있습니다. 그들은 사납고 혈기 왕성하며 끈질기고 열정적인 경향이 있는 놀라운 아이들입니다. 그들은 믿을 수 없을 정도로 .. 2022. 3. 2.

낮은 자존감의 10가지 원인 당신이 자라면서 일어난 일은 당신 잘못이 아닙니다. 키포인트) 당신의 이력과 주요 간병인 관계는 당신 자신에 대한 의견을 형성하는데 도움이 되었을지도 모릅니다. 낮은 자존감의 다른 원천에는 못마땅한 권위자, 비권력적인 간병인, 갈등 중인 권위자 등이 포함될 수 있습니다. 간병인의 지원, 외상, 그리고 신념 체계가 없는 학문적 도전 또한 역할을 할 수 있습니다. 이전에 저는 낮은 자존감이 인간관계에서 나타나는 방식에 대해 썼습니다. 이번 주에는 낮은 자존감이 생겨난 무한한 장소들-여러분의 과거와 주요 지인과의 관계가 여러분 자신에 대한 여러분의 의견을 어떻게 형성했는지, 그리고 다른 외부 요소들이 어떻게 기여하는지에 대해 간략히 살펴보려고 합니다. 여기 낮은 자존감의 원천과 이러한 감정들이 어떻게 나타나는.. 2022. 3. 2.

원한을 푸는 5가지 방법 이 다섯 가지 연구에 근거한 조언으로 원한이 영원히 지속될 필요는 없습니다. 상식적으로 원한을 품는 것은 지속적인 악화의 원천이 되기 때문에 '그루저'와 '그루지'에게 나쁘다고 말합니다. 독자 분이 "그냥 놔둘" 수 없을 때, 원한은 계속해서 독자 분의 평정을 갉아먹으며, 항상 누군가 독자 분을 나쁘게 대했던 때를 떠올리게 합니다. 시댁이 새 셔츠에 대해 아첨을 덜 하는 말처럼 불쾌해 보이는 것에 대해 원한을 품고 있을 수도 있고, 같은 시댁이 독자 분을 베이비 샤워 초대 목록에서 제외시킨 것에 대해 더 화가 날 수도 있습니다. 그러나 작가 졸리 커는 최근 뉴욕 타임즈 칼럼에서 원한을 품는 것이 유익하다고 제안합니다. 그녀는 "배우기 위한 경험으로 '그루지'라는 단어를 다시 정의"할 것을 제안합니다. 사.. 2022. 2. 25.

영화 소울(SOUL)리뷰, 살기 싫어질 때마다 꺼내보고 싶은 영화 태어난 것만으로도 충분히 가치 있는 삶 '소울'은 예상치 못한 죽음을 맞이한 한 남자가 자신이 죽었다는 것을 모두가 알기 전에 자신의 몸으로 다시 들어가고 싶어 하는 이야기입니다. 재즈 피아니스트 라이자 중학교 음악 교사인 조 가드너(제이미 폭스의 목소리)는 픽사 영화에 분위기와 매력을 주지만 사실 여기서 가장 중요한 점은 그가 죽음을 다루는 사람이고, 그는 죽음에 맞서 싸우고 있었습니다. 소울은 스타 제이미 폭스가 그의 첫 번째 열정인 음악으로 돌아왔습니다. 소울의 아름다움은 애니메이션이 더 많이 요구되는 것처럼 픽사는 그 요구에 응답하고 있다는 것입니다. 웅대함, 일반, 보편성을 탐구하기 위한 이상적인 수단으로 애니메이션의 사례를 만들고 있습니다. 특정 배우도 특정 배우지만, 애니메이션의 캐릭터는 좀.. 2022. 2. 17.

더 파더(The father) 내 모든 기억이 낯설어지다 괜찮아요, 나도 가끔 길을 잃거든요. 플로리안 젤러는 크리스토퍼 햄튼과 함께 스크린에서의 행보를 보여준 후 젤러 자신의 연극을 바탕으로 한 The Father로 감독 데뷔를 했습니다. 앤서니 홉킨스가 앵커로 나선 이 영화는 완전히 매혹적이고 가슴 아픈 연기로, 알츠하이머에 걸린 트라우마를 가진 남성에 대한 이 영화는 숨 막히고 감동적입니다. 감독은 그가 기억할 수 있는 모든 것을 움켜쥐면서 악화되는 기억의 한 복판에 갇힌 인물의 고통을 구분하고 탐구하였습니다. 마음속 깊이 파고들어 불안하면서 슬픈 이영화는 앤서니 홉킨스의 연기 덕분에 더욱더 매력적인 영화로 전달되었습니다. 영화는 주로 앤서니(앤서니 홉킨스)는 말하는 것과 일맥상통할 것 같지 않은 구체적인 기억을 떠올리면 방향감각이 흐트러지고 화가 나고 .. 2022. 2. 14.

메모리아(Memoria) 정체 모를 소리를 찾아서 정체모를 소리 제시카 홀랜드(틸다 스윈튼)가 처음 그 소리를 들었을 때, 그 소리는 한밤중에 그녀를 깨웁니다. 그녀는 침대에서 일어나 어두운 아파트를 헤매다가 어느 순간 거울에 비친 자신의 모습을 보게 됩니다. 이 소리는 그날 밤 재발하지 않았지만 알 수 없는 무언가로 인해 여러 개의 알람을 울리고, 이 알람들을 하나씩 꺼지기 전까지 뚜렷한 음악 리듬을 형성하기까지 합니다. 제사카가 이 이상한 교향곡을 들은지는 불분명하지만 지각의 한계를 넘어서 일어나는 그녀의 감각은 마치 이 현실 아래 또 다른 현실이 층층이 쌓인 것처럼 이제 막 시작되고 있습니다. 아피찻퐁 위라세타쿤 영화 애호가들에게 단순히 "조"로 애칭되는 태국의 영화감독인 아피찻퐁 위라세타쿤은 이것이 세상을 돌아가게 하는 방식이라고 합니다. 칸 영.. 2022. 2. 12.

나이트메어앨리(nightmare alley) 충격적인 엔딩, 범죄 스릴러 아카데미 감동상을 수상한 기예르모 델 토로가 브래들리 쿠퍼, 케이트 블란쳇, 루니 마라 등 A급 캐스팅으로 복귀했다 소름 끼치는 누아르의 공포극 다른 델 토로 영화들과 마찬가지로 불안하고 소름 끼치는 것처럼 보이지만, 나이트메어 앨리는 화려하게 멋지고 매혹적입니다. 멕시코 감독은 영화가 더 호화로운 환경으로 시선이 옮겨갈 때마다 여전히 스며드는 불안한 분위기를 만드려 다소 초현실적이고 흉악한 카니발 세계로 여러분을 안내할 것입니다. 그의 미묘한 날씨, 특히 눈은 스탠이 더욱 악랄해질수록 더욱 인상 깊어지니 주의해서 보시면 더 재밌을 겁니다. 1947년 에드먼드 굴딩은 윌리엄 린제이 그레샴의 추잡한 누아르 소설 악몽의 골목을 호화로운 대형 멜로드라마로 각색했었으며 75년 후 기예르모 델 토로도 도전했습니다.. 2022. 2. 9.

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