애착스타일이 관계에 어떤 영향을 미칠까?

당신의 애착 스타일은 헌신, 신뢰, 질투에 영향을 미칠 수 있습니다.

상상해 보세요: 당신은 누군가와 몇 달 동안 사귀었고 일이 잘 풀리고 있어요. 당신은 유대감을 느끼고, 비슷한 유머 감각을 가지고 있고, 그들의 친구들과 함께 있는 것을 즐겼습니다. 둘 다 오랫동안 다른 사람을 만나지 않았습니다. 어느 날 밤, 그는 당신 집에서 놀다가 공식적으로 커플이 되는 것에 대해 언급했어요. 당신의 반응이 어떴습니까? *그래, 한번 해보자! 나는 당신과 함께 시간을 보내는 것을 정말로 즐기고 있으니 이것이 어디로 가는지 봅시다. *워, 워- 천천히! 아직은 나에게 너무 과합니다. 우리는 한 발 물러나야 할지도 모릅니다.*무엇을 기다립니까? 내 칫솔은 이미 당신의 욕실에 배치해야 하며, 당신은 내 부모님을 만나야 하며, 내 모든 비밀을 알고 있습니다. 우리는 서로 독점해야 합니다.*네. 잘 모르겠습니다. 난 정말 당신을 좋아해요. 모르겠습니다. 당신이 반응하는 방식은 주로 당신의 애착 스타일, 즉 다른 사람들과 유대감을 형성하는 방식으로 생각하고 느끼고 행동하는 패턴에 달려 있습니다. 일반적으로 네 가지 스타일로 나뉩니다. 1. 안전합니다 2. 무시-회피입니다. 3. 불안해합니다 4. 두려움으로 회피합니다. 모든 관계는 수많은 상황에 영향을 받습니다. 헌신에 대한 여러분의 반응은 많은 요소에 따라 달라질 것입니다. 하지만 여러분이 사귀거나 시도했던 모든 로맨틱하거나 가까운 관계를 생각해보면 패턴이 보입니까? 친밀감 같은 관계의 다른 측면은요? 신뢰요? 질투요? 이것들은 당신의 애착 스타일에 의해서도 영향을 받습니다. 그들이 어떻게 시작하고, 번창하고(혹은 시들고), 그리고 아마도, 끝나는지를 결정하는 관계의 몇 가지 다른 측면을 살펴보도록 합니다.

1. 헌신합니다.

관계에 전념하기로 선택하는 것은 장점과 단점을 따져보는 합리적이고 경제적인 과정일 수 있습니다. 하지만 직장에서도 애착과 같은 합리적인 프로세스가 적다는 것을 상상하는 것은 어렵지 않습니다. 모든 애착 스타일 중에서 무시-회피적 애착 스타일을 가진 사람들이 그들의 연애에 가장 덜 헌신적이라고 느끼는 것은 놀랄 일이 아니다. 반면에, 안정감 있는 애착을 가진 사람들이 가장 헌신적이라고 느낍니다. 놀랍지 않게도, 몇 달 동안 회피적인 스타일을 가진 사람들의 활동을 추적한 연구원들은 그들이 헤어질 가능성이 가장 높다는 것을 발견했습니다.물론, 이것은 일리가 있습니다. 회피적인 애착 스타일을 가진 사람들은 정서적 친밀감을 불편하게 느끼고 친밀감을 필요로 하지 않거나 원하지 않는다고 믿습니다. 때때로, 그들은 심지어 자신들이 필요로 하지 않는다고 자부하기도 합니다. 그래서 갈등의 첫 신호나 흥분이 부족한 순간은 그들이 그것을 끝내게 하기에 충분할 수 있습니다. 아이러니하게도, 헌신하고 가까워지고 싶어 하지 않는 그들의 부족은 그들의 파트너가 결정을 내리도록 강요할 수도 있습니다.

2. 질투와 신뢰입니다.

우리들 중 많은 사람들은 가까운 관계에서 때때로 질투심을 느끼는데, 그것은 당연합니다. 질투는 우리가 관계에 대한 위협을 식별하도록 돕습니다. 여러분의 로맨틱한 파트너가 다른 사람에게 추파를 던지거나 잠재적인 라이벌로부터 많은 관심을 받는 것을 본다면 질투하는 것은 이해할 수 있습니다. 하지만 만약 여러분의 질투가 현실과 맞지 않거나 파트너의 전화기를 확인하거나 그들의 독립을 제한하는 것과 같은 건강하지 못한 행동으로 이어진다면, 그것은 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.연구원들은 불안하게 선입견을 가진 애착 스타일을 가진 사람들이 그들의 파트너를 감시할 가능성이 가장 높다는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 질투심을 느낄 때 이런 애착 스타일이 없는 사람들보다 더 기분이 나쁩니다. 반면에, 무시하는 것을 피하는 사람들은 그들이 질투심을 경험할 때 그렇게 두렵거나 슬프지 않습니다. 하지만, 불안해하는 사람과 회피하는 사람 모두 다른 사람을 신뢰하는 데 어려움을 겪기 때문에, 두 가지 스타일은 안정된 애착을 가진 사람과 비교했을 때 관계에서 더 비합리적인 믿음과 관련이 있습니다. 불안하게 애착을 갖는 사람들은 더 많은 질투심을 느낄 뿐만 아니라, 그들은 그들의 파트너를 일부러 질투하게 만드는 경향이 있습니다. 특히, 불안감에 사로잡혀 있거나 두려움을 피하는 스타일은 질투심을 유발하기 쉽습니다. 불안감에 사로잡힌 사람들은 더 공격적인 의사소통을 사용하는 반면 두려움을 회피하는 사람들은 소극적이고 공격적인 경향이 있습니다.

3. 정서적 친밀감입니다.

한 애착 연구원은 관계에서 친밀감을 가질 수 있는 네 가지 전제조건에 대해 설명했습니다.치료를 받을 수 있는 능력입니다. 보살필 수 있는 능력입니다. 자율적인 자아와 함께 편안함을 느끼는 능력입니다. 협상할 수 있습니다. 이러한 기능은 첨부 파일 스타일에 영향을 받습니다. 안전하게 애착을 가진 사람들은 관계에 더 많이 참여하고, 더 많은 소통과 더 많은 공동 우정으로 그들의 로맨틱한 파트너와 더 많이 연결됩니다. 그들은 또한 그들의 관계에서 자신을 표현하는 방식이 더 진실합니다. 친밀함은 정신적인 우정에도 적용된다는 것을 잊지 마세요! 또 다른 연구는 특별히 친구들이 서로 상호작용하는 것을 관찰하기 위해 실험실로 데려왔습니다. 연구자들은 "벽 위의 파리"로서 서로 다른 애착 유형의 친구 쌍들 사이에 어떠한 차이도 관찰하지 않았지만, 안전하게 붙어 있는 참여자들 스스로는 그들의 대화가 더 많은 공유를 수반하고 더 힘이 된다고 느꼈습니다.