커플사이의 분노

커플 사이 배려가 없이 서로 공격할 때

모든 친밀한 커플은 나중에 후회할 말을 하거나 행동을 합니다. 특히 그들이 갈등을 겪을 때 그렇습니다. 우리 중 누구라도 곤경에 처했을 때 진실성을 훼손하는 것은 인간입니다. 분노가 잦아들면, 서로를 사랑하는 대부분의 사람들은 용서를 구하고 나서 더 잘하겠다고 약속합니다. 그들은 "너무"가 무엇을 의미하는지, "너무" 무관심하거나 "너무" 피해를 주는지를 암묵적으로 이해하고 있고, 어느 파트너도 "그곳으로" 가지 않기 때문에 이러한 차이점을 극복하고 치유로 나아갈 수 있습니다. 커플들은 시간이 지남에 따라 "너무 파괴적인" 행동이 무엇인지 배우고 아무리 화가 나더라도 절대 사용하지 않는 것에서 꾸준히 개선됩니다. 이러한 말과 행동은 두 사람 모두에게 명확하게 이해되며, 절대 넘지 말아야 할 선이 무엇인지 알고 있습니다. 대신 파트너가 서로의 취약성에 대한 축적된 지식을 사용하여 의도적으로 해를 입히고 갈등이나 후회 없이 그렇게 하기 시작하면 결국 서로에 대한 신성한 신뢰의 모습과 관계를 파괴할 것입니다. 커플들이 우연히 또는 의도적으로 금지된 영역으로 향하는 것은 심각성을 이해하기 위해서, 두 파트너 모두 그들이 언제 잠재적인 심연으로 빠져들고 있는지를 인식하고, 그들의 동기에 대해 완전한 책임을 지고, 그 위험한 방향을 중단하기로 약속해야 합니다. 그들의 신성한 약속을 지키는 것이 관계의 미래 생존을 예측합니다.

다음은 관계 분쟁 중에 정기적으로 발생하는 일반적인 분노 및/또는 상처를 주는 행동과 가드레일이 떨어졌을 때 서로를 상처 줄 수 있는 상호작용에 빠지는 방법의 5가지 예입니다.

1. 연결 해제

여전히 치유 가능한 행동: 파트너가 논쟁에서 벗어나거나 해결을 거부하면 다른 파트너는 이러한 행동을 해고, 무례 또는 포기로 경험할 가능성이 높습니다. 때때로 연결 끊김 파트너는 냉각기간이 필요하므로 공개적으로 요청할 수 있습니다. 하지만, 다른 때에는, 그것은 더 선호하는 욕망에 벗어나기 위한 구실로 사용될 수 있습니다.

치유가 안 되는 행동: 만약 파트너가 버림받았다고 느끼거나 그 혹은 그녀에게 어린 시절 또는 그 이후의 성인 관계에서 강요된 행동을 경험했다면, 파업이나 고의적인 금단은 분명히 고통스러울 것입니다. 그 역사를 알고 있는 파트너 또한 그것이 얼마나 심하게 아플지 알고 있지만, 신경 쓰지 않는 것 같습니다.

2. 비난의 화살

여전히 치유 가능한 행동: 많은 파트너가 상대방의 결점을 지적하여 경험 많은 공격을 방어하여 자신의 공격에서 벗어나게 합니다. 이러한 전략적 움직임은 당면 과제에서 벗어날 수 있는 방법이 될 수 있지만, 그 과정에서 다른 사람을 쉽게 지울 수 있습니다. 이러한 비난 게임 비난이 다시 불거지기 시작할 때 발생하는 부정적인 소용돌이는 결국 두 파트너 모두 눈에 띄지 않고 들리지 않는 느낌을 갖게 될 것입니다.

치유가 안되는 행동: 파트너가 비난에서 인신공격으로 넘어갈 때, 그들의 의도는 너무 자주 상대방이 굴욕감을 느끼게 합니다. 공격한 파트너는 상대방을 약화시키기 위해 고통스러운 행동을 취했습니다.

3. 다른 사람이나 과거를 이용하여 헐뜯기 여전히

치유 가능한 행동: 자신을 지지할 수 있는 다른 사람의 의견을 덧붙이거나 방어 파트너가 과거에 저지른 일에 대해 죄책감을 느끼게 하는 선행 행동을 제기하여 방어하는 것은 매우 일반적인 일입니다.

치유가 안 되는 행동: 상대방을 공격하는 것은 상대방이 의도적으로 사람, 신념 체계, 또는 그들이 알고 있는 이전의 당혹감을 선택할 때 비열해지게 됩니다. 그들은 상대방이 후회나 수치심에 굴복하게 하려는 절대적인 의도를 가지고 있습니다.

4. 신성한 사람과 신념을 공격

여전히 치유 가능한 행동: 모든 사람은 그들이 신성하게 여기는 사람, 아이디어, 그리고 믿음에 애착을 가지고 있습니다. 슬프게도, 격렬한 말다툼을 하는 동안, 커플들이 그 순간에 유리한 위치를 차지하기 위해 그 지역을 공격하는 것은 너무나 흔한 일입니다. 보통, 그들은 나중에 슬픔을 느끼고 그렇게 한 것에 대해 사과합니다.

치유가 안 되는 행동: 사람들이 한동안 함께 있었고 깊은 연약함을 공유했을 때, 만약 그러한 신성한 고백이 모독된다면, 그들은 상대방에 대해 스스로를 취약하게 놔둡니다. 믿을 수 있는 파트너가 깊고 지속적인 피해를 줄 것이라는 것을 아는 것에 대해 조롱하거나 무효화시키는 사람의 고뇌를 설명할 방법이 거의 없습니다. 배신감은 극단적이고 종종 돌이킬 수 없습니다.

5. 위협

여전히 치유 가능한 행동: 관계의 특정 영역에서 권력을 쥐고 있는 파트너는 다른 파트너가 원하거나 필요로 하는 것을 빼앗거나 주지 않겠다고 위협함으로써 이점을 얻을 수 있습니다. 가장 일반적인 예는 금융, 성별, 가용성 또는 기타 모든 종류의 애착일 수 있습니다.

치유가 안 되는 행동: 격앙된 상황에서 발생한 위협이 의도적으로 상대방의 보안 의식을 약화시키거나 강화하거나 파괴하려는 의도가 있다면, 더 이상 공허한 위협이 아닙니다. 패배에 대한 두려움을 심어줌으로써 승리하려는 의도입니다.

모든 커플들은 어떤 때에는 어떤 면에서는 서로에게 못되게 굴어요. 하지만 관계 고통이 고의로 잔인하고 인정사정없는 행동으로 악화되면, 그 행동들은 시간이 지나면서 관계를 망칠 것입니다. 서로를 사랑하는 두 사람의 목표는 배려와 존경으로 차이를 해결하는 것입니다. 그렇다고 해서 그것이 쉽거나 근본적인 좌절과 실망이 때때로 이러한 과정을 탈선시키지 않는다는 것을 의미하지는 않지만, 두 파트너 모두 분노가 해를 입히려는 의도가 될 때 알아야 합니다. 그 미끄러운 비탈길의 위험을 알고 있는 커플들은 조심스럽게 높은 곳에 머무릅니다. 그들은 말하거나 행동하는 것이 결코 옳지 않은 것이 무엇인지 알고 서로에게 약속을 지킵니다.